Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca

Bardzo lubię wszelkiego rodzaju koktajle owocowe, ale do tych owocowo- warzywnych podchodzę z lekkim dystansem. Dziś postanowiłam połączyć swój ulubiony groszek cukrowy z orzechami i słodkimi owocami i wyszedł bardzo smaczny i zdrowy koktajl. Koktajl ten idealnie nadaje się na drugie śniadanie, ponieważ jest gęsty, pożywny i bardzo sycący. Spróbujcie 🙂

Składniki:
– 1 duży dojrzały banan
– 2 mandarynki
– 20g orzechów nerkowca
– 2 kiwi
– garść świeżego szpinaku
– garść groszku cukrowego
– 1/2 jabłka


Owoce obrać, pozbyć się pestek i gniazd nasiennych. Groszek i szpinak umyć i osuszyć. Banana zmiksować z orzechami i mandarynkami. Kiwi zmiksować ze szpinakiem, groszkiem i jabłkiem. Obie masy przełożyć warstwowo do pucharka lub pokalu. Smacznego 🙂

Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca
Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca
Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca
Smaczne a nie tuczy 🙂
Please follow and like us:

1 thought on “Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca”

  1. Pingback: Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca | FlyB Kulinaria

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


The maximum upload file size: 64 MB.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other.