Dzie艅 dobry 馃檪
Dawno mnie tu nie by艂o, ale tak to bywa, kiedy w kr贸tkim czasie cz艂owiek musi sprzeda膰, kupi膰, wyremontowa膰 i wprowadzi膰 si臋 do nowego mieszkania i na koniec urodzi膰 drugiego Synka 馃檪 Mam nadziej臋, 偶e w ko艅cu uda mi si臋 wej艣膰 w taki rytm 偶ycia, kiedy zn贸w b臋d臋 w stanie doda膰 cho膰 jeden przepis dziennie. A p贸ki co, podobno jutro聽 maj膮 wr贸ci膰 upa艂y, dlatego zrobi艂am pyszne i zdrowe lody domowe. Tylko kilka sk艂adnik贸w, porz膮dny blender, kilka minut i mamy smaczny deser, w sam raz na jutrzejsze temperatury 馃檪
Sk艂adniki na 2 porcje:
– 2 du偶e banany
– 250g malin
– 50g orzeszk贸w ziemnych
– 3 艂y偶ki jogurtu naturalnego typu greckiego
– 2-3 艂y偶ki miodu
Banany obra膰, pokroi膰 na mniejsze kawa艂ki, w艂o偶y膰 do woreczka i do zamra偶arki na minimum 3 godziny (ja mrozi艂am przez ca艂膮 noc). Maliny umy膰, osuszy膰 i r贸wnie偶 zamrozi膰. Nast臋pnie zblendowa膰 orzeszki na g艂adk膮 mas臋 (prawie jak na mas艂o orzechowe), doda膰 reszt臋 sk艂adnik贸w i blendowa膰 do po艂膮czenia si臋 sk艂adnik贸w. Mo偶na podawa膰 od razu albo prze艂o偶y膰 do pojemniczka i schowa膰 do zamra偶arki na oko艂o 1 godzin臋. Podawa膰 z ulubionymi dodatkami.
Smacznego 馃檪
